以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
上一篇 : 男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
下一篇 : 《碟中谍 8》都有哪些槽点？
qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗？...
《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？...
一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？...
有没有什么惊为天人的 Logo 设计？...
