以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
上一篇 : 罗马仕宣布召回超 49 万台充电宝，极端场景下可能有燃烧风险，有多危险？为何有安全隐患的产品能够上市？
下一篇 : 现在是2025年6月，现在的房价是阴跌还是暴跌？还会继续跌多久？是否已经开始分化?
SwiftUI 是不是一个败笔？...
中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%，背后的原因和未来的发展趋势是什么？...
外网测试同样的性能下的掌机安装steam os系统的性能比安装微软系统的帧率更强，原因是什么？...
请给一个湘雅医院罗帅宇自杀的理由？...
