坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
上一篇 : 请问一下图中***的名字，谢啦？
下一篇 : 如果你是荔枝使，如何在十天内让杨贵妃吃上新鲜荔枝?
如何评价印度尼西亚新首都努桑塔拉？...
成都石室中学一群学生自发举行的汉服舞台剧节目在网络上得到了好评，该如何评价学生们的自发汉服表演活动？...
听说百度文心一言已经停止训练了，真的***的？百度这是准备放弃ai了吗？...
为什么都说 Finder 难用？...
