问题：怎么才能有个好的睡眠？ 发现总是睡不好觉，第二天起来感觉特别的累，情绪也会很烦躁，想睡好觉人能舒服些。
看到你的问题，我简直感同身受！之前连续两个月熬夜赶项目，每天躺在床上翻来覆去，脑子里全是没做完的 PPT 和明天的会议流程，早上起来头晕脑胀，跟灌了铅似的，跟同事说话都想发火。
后来靠着一套「物理放松 + 心理疏导」的组合拳，总算把睡眠掰回来了，现在必须把这些招儿甩给你！ 一、睡前 1 小时「断网断电」…。
上一篇 : 据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%，五笔输入法是怎么没落的？
下一篇 : 有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了，但是你还在用并且觉得很好用的？
你最真实（很少吐露）的择偶标准是什么？...
一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗？...
为什么大多数发达国家都不敢赶走美军基地？...
Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C，仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来？...
