真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
上一篇 : 买到烂尾楼到底该有多绝望？
下一篇 : 为什么明明身边二胎非常普遍，但从人口统计数据看，人口依然是在减少的？
小区楼下的自动售水机的水干净吗？...
我想不通，类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水，是怎么敢卖5块的？？？...
汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？...
储存很多文件，是要用云盘还是用硬盘？...
